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境外媒体猜测缅甸总统因健康原因辞职 官方:他需要休息

2018-08-20 07:38 来源:今视网

  境外媒体猜测缅甸总统因健康原因辞职 官方:他需要休息

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境外媒体猜测缅甸总统因健康原因辞职 官方:他需要休息

发布时间:2018-08-20 14:19 来源:中青在线 作者:青年观察家
牛宝宝电影网 就此而言,“要利用外国人的视角拍中国电影”的说法,并非没有道理。

  导读今天你的朋友圈是不是总被各种各样的睡姿“霸屏”?千万不要小看你晒出的睡姿照,可暴露了不少秘密……

  朋友圈近来被各种睡姿刷屏,

  图片源于一款“睡姿大比拼”的H5游戏。

  小清新的插画风,

  煞费苦心的房间布置,床品搭配,

  加上有点萌萌的人物造型,

  纯粹DIY的随机生成模式,

  让很多童鞋们玩得乐不思蜀,

  也诞生了很多奇怪造型

  比方说这些↓↓↓

  奇葩风系列

  小猪佩奇,

  你是我的太阳。

为了明天能起个早,

也真是不容易啊!

手机不离身,

恨不得自己有好多好多个手臂,

来当自拍杆!

一个看美剧,

一个看言情,

再有一个打王者。

请叫我千手观音。

五年高考三年模拟,

当年考上清华北大,

靠的就是它了。

单身小哥哥/小姐姐了解一下系列

睡觉也要美美哒,

一定要走少女系。

每晚只有你陪我入眠,

累了一天也值得啊。

我要飞上天和太阳肩并肩

爱一个人就要爱她的睡姿系列

佛山无影脚

男朋友的黑眼圈…

也就只能靠数羊入眠

一只羊

两只羊

三只羊

加班达人的日常睡姿,

恐怕都是这样的。

男朋友恐怕都舍不得叫你起床。

温馨,甜蜜,

我知道,

只因有你在身旁。

一个吃货的睡姿……

小编我去找点零食吃好了……

可能睡姿不好看,

但是网友的配文可是一锅

暖暖的励志鸡汤……

随便拿来一个都很有道理:

●睡觉,就是暂时放下一切,让自己归零

●用有限的时间,睡无限的觉

●梦里的我在睡觉,睡觉的我在做梦

●再见吧今天的我,明天见

●手机你放过我吧,这次我真的要睡觉了!

●别跟我谈睡觉这件事,戒了

●人生如梦 我总失眠

●给我一张床 我睡到世界灭亡

●早点睡,熬夜玩手机对手机不好

不过你知道吗?

睡姿可能暴露了你的小秘密哦!

比如这位网友说的:

跟上面网友比,

下面这位可以说很拉仇恨了。

睡姿暴露更多的,

其实是你的健康秘密

睡姿那么多,

哪个才重要?

一般来说,人的睡姿有哪些呢?主要是以下五种:

1. 朝左侧睡:可确保身体器官留在适当位置,减少胃酸流向食道,有助于防止“火烧心”,但缺点是易发噩梦。

2. 朝右侧睡:可避免挤压心脏,减低血压,稳定心跳,对心脏健康有所帮助。

3. 平躺睡:可减轻背痛问题,又可避免脸部挤压于床铺上,减少因汗水分泌堵塞毛孔,从而长出暗疮的状况,但弊处是舌头较易后垂,引致睡眠窒息,较易打鼻鼾。

4. 蜷缩而睡:脊柱会有较多活动空间,方便转换姿势,且呼吸较畅顺,但必须确保头部与脊柱成一直线,否则会弄伤颈部。

5. 趴着睡:有助于促进消化,最适合吃饱后立刻倒头大睡的人。

睡姿这么多,到底哪一个才是最标准的呢?

如果从人体的生理结构来看,朝右侧睡确实比其他四种睡姿更恰当。因为人的心脏位于胸腔左侧,而胃肠道的开口和肝脏则都位于右侧,所以如果右侧卧的话,一方面,可以减轻心脏的压力,心脏的压力小了,就有利于血液搏出,增加胃、肝等脏器的供血流量。

另一方面,右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠,因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。此外,采用这种姿势睡觉,还可以让全身肌肉在睡眠过程中得以放松,并能保证呼吸通畅,且能使心、肺和胃肠的生理活动降到最低限度。

另外,有颈椎或脊椎病痛的人睡觉时应该尽量让头颈保持自然仰伸位,腰背部平卧,双膝、双髋略弯曲,这样能够很好维持颈椎的自然弧度。

不过,大多数健康的人其实根本不必过分计较自己的睡眠姿势。因为我们的身体很聪明,它为了解乏和恢复体力,总会让人们在睡觉过程中,不自觉地变化睡姿。

你经常用的是哪种睡姿?

中国青年报(ID:zqbcyol 编辑:实习生常江)综合新浪微博、新华网、南方都市报

中国青年报·中青在线出品

【责任编辑:吴蕴聪】
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